Junior Krav Maga.

JSF Junior Krav Maga on tarkoitettu yli 7-vuotiaille, jotka haluavat oppia kehonhallintaa, kehittää sosiaalisia taitojaan ja ennaltaehkäistä konfliktitilanteita. Ensimmäisessä vaiheessa opetellaan reagoimaan erilaisiin otteisiin, oli otteen ottajana sitten samankokoinen tai isompi ja vahvempi. Tämän lisäksi opitaan yleisiä kamppailutaitoja, liikkumista, tasapainoa ja kisailua.

Harjoituksen kulku

Harjoitukset aloitetaan alkuverryttelyllä, jossa isona osana ovat erilaiset pelit ja tehtäväradat sekä elimistön herättäminen harjoitteluun. Harjoituksen seuraavassa harjoitellaan päivän teeman mukaista tekniikkaa. Itsepuolustustekniikoissa valmentajat esittävät hyökkääjää, jolloin jokainen harjoittelija saa henkilökohtaista valmennusta ja oppii näin oikean tekniikan. Kokeneemmat juniorit harjoittelevat jo keskenään ja tekevät hieman vaativampia tilanteita oman valmentajansa ohjauksessa.

Harjoituksen viimeisenä vaiheena on opitun soveltaminen sekä fyysisten kykyjen kehittäminen. Tavoitteenamme on kehittää junioreille hyvä liikunnallinen perusta. Tämän vuoksi teemme runsaasti erilaisia kehonhallintaharjoitteita, omalla painolla tapahtuvaa voimaharjoittelua ja koordinaatiota ja tasapainoa harjoittavia hauskoja ”sirkustemppuja”. Yleistaitavuuden harjoitteet, kuten erilaiset hypyt, kuperkeikat ja tehtäväradat ovat osa jokaista harjoitusta. Harjoituksissa kehitetään monipuolisesti kestävyyttä, nopeutta ja voimaa, jokaisen juniorin ikä ja kehitysvaihe huomioiden.

Vyöjärjestelmä

JSF Junior Krav Maga:ssa käytetään Suomen Krav Maga Liiton lasten ja nuorten vyöjärjestelmää, joka jakautuu värivöihin ja niiden välissä suoritettaviin natsakokeisiin.

Vöitä suoritetaan aina kevät- ja syyskauden päätteeksi. Luonnollisesti, jos juniori on kipeänä tai muuten poissa juuri vyökokeen aikaan, se suoritetaan heti, kun ollaan taas takaisin salilla. Vyö ei luonnollisestikaan ole automaatio vaan se vaatii kyllä ahkeraa harjoittelua. Seuraava värivyö tulee aina sen mukaan, kun kyseiseen vyöarvoon tarvittava osaaminen on kasassa

• Valkoinen (aloittava vyö)
• Keltainen
• Keltaisen natsakokeet
• Oranssi
• Oranssin natsakokeet
• Vihreä
• Vihreän natsakokeet
• Sininen
• Sininen natsakokeet
• Ruskea
• Ruskean natsakokeet
• Musta-ruskea

Kustannukset

Lähtökohtamme on, että lasten ja nuorten liikunnan tulee olla edullista. JSF Junior Krav Maga harjoituksiin voi osallistua yhdellä kausimaksulla, jolla harjoituksiin voi osallistua koko kevät- tai syyskauden. Katso hinnastomme täältä.